今帰仁エステのERMITAGE

ﾀﾞﾝﾅさん同士が知り合ぃで
会った事ゎ､ぁりますが(笑)｡｡

ﾀﾞﾝﾅさん､身長ぁるから
そんなに太って見ぇなかったから
ﾋﾞｰｯｯｸﾘ(οдО;)!!!

ｳﾁのﾀﾞﾝﾅも､結婚してから
自分のせぃで??
(食べさせ過ぎてた??っぽぃ｡｡)
ﾌﾟｸﾌﾟｸまっしぐらで
年々､健康診断の数値が､､､
って､感ぢだったｹﾄﾞ｡｡

今年の6月だったｶﾅ??
食あたりで､1週間ﾀﾞｳﾝして食べれず｡｡
日に日に､体重減少(*_*)

んで､､
『これを機に!!!』で
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始〜♪

とりぁぇず
そん時ゎ､何も食べれん状態だったんで
『おかゆ』から｡｡

元々､おかゆ嫌ぃだったんだｹﾄﾞ
色々と調べても
『食あたりにゎ､まずゎ??おかゆから､､』
ぢらぁだったし!?
『おかゆ』につぃて､調べてたら
『おかゆﾀﾞｲｴｯﾄ』
とかも､あったんで
『ｺﾚでいこ!!!』
って事で
『おかゆﾀﾞｲｴｯﾄ』ｽﾀｰﾄ☆

朝晩ゎ､おかゆ
(白米をおかゆに変ぇただけで､ﾐｿ汁･ｵｶｽﾞ付き)
昼ゎ(毎日､弁当持たせてる)
いつも使ってた弁当箱ょり
小さめのに変ぇて｡｡｡

で､やってたら
1ヵ月で､約6〜7ｷﾛ減!!!

って､､ゆっても
食あたり期間､1週間で
5ｷﾛぐらぃ??
減ってたんだｹﾄﾞ(笑)

でも､それ続けてたら
体重ゎ､増ぇる事なく減ってって
結果8〜9ｷﾛ減って
結婚前ょり痩せてます♪

さすがに､おかゆに飽きて
ｲﾗｲﾗしてましたが(笑)
『誰のためにやってると思ってるば!?あのままﾒﾀﾎﾞに走った方が良かったのか!?』
と､､逆ｷﾞﾚしまくりの
言ぃ聞かせて､現状維持させましたょ(笑)

今ゎ､体重が安定してきたので
米を玄米に変ぇて
朝ゎ､玄米
昼ゎ､いつも通り
夜ゎ､ｵｶｽﾞのみ(食べ過ぎなぃ程度のﾂﾏﾐ)
で､やってますょ♪

ちなみに､､､
『おかゆﾀﾞｲｴｯﾄ』
初める前から
毎朝､食べた後ゎﾄｲﾚ(便)でしたが
たぶん､それゎ
毎晩､飲むから､､ってのもぁったと思ゎれ｡｡｡

『おかゆﾀﾞｲｴｯﾄ』
してから
朝晩を､おかゆに変ぇただけですが
腸内環境も､良くなって!?
今年の健康診断の
善玉菌とかなんゃらの
腸内環境も
良くなってました(o^o^o)v

すっごｰｯｯい
長だらだらぁなりましたが(汗)
『おかゆﾀﾞｲｴｯﾄ』
試してみてゎ♪

コメントありがとうございます(*^^*)
旦那様すごいですね！
旦那同士友達なのですか？
ぜひうちの旦那も見習って頑張ってほしいですー！
うちの旦那も健康診断、年々悪くなってる気がします…
健康のため、家族の為にも少しは痩せないとまずいですよね(*_*)
おかゆダイエット！すすめてみます(*^^*)
ありがとうございます♪

もしよかったらFacebookやLINEもやってるので、お友達になってもらえたら嬉しいです♪

ﾀﾞﾝﾅ同士ゎ､高校の時からの友達ﾃﾞｽ(笑)

自分､携帯ゎ
ﾊﾟｶﾊﾟｶ派(ｶﾞﾗｹｰとも言ぅ(笑)｡｡)なんで
Facebookやﾗｲﾝにゎ､興味なくて｡｡｡
せっかくなのに､ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(汗)

これからも､楽しく
すｰみｰしてまぁす(^艸^)

ちなみに､､､
ｷｬﾗ弁!!!
｢ぇｰｯｯ!!見て!!!ま〇きｽｺﾞｲょ!!!見習ぇ!!｣
と､､､ﾀﾞﾝﾅにも見せました(笑)

そうだったんですねぇ！
これからもblog見てもらえると嬉しいです(*^^*)
ありがとうございます♪
今度見かけた時はぜひ声かけて下さい(^o^)

ま〇きパパ、結構頑張ってもらってます(*^^*)
見かけによらず、料理上手です…笑